субота, 07. новембар 2009.

Vježba šutiranja preko boka

Kategorija: U15


Broj igrača: 12 + 2 golmana

Faza: Učenje


Sadržaj:


Završnica u dvije grupe (jedna lijevo i druga desno). Na lijevoj strani se šutira i dodaje lijevom nogom, a na desnoj strani – desnom. Na čunju 1 su tri igrača, na čunju 2 su 2 igrača, a na čunju 3 jedan igrač. Udaljenost čunja 1 i 2 je 16 metara. Udaljenost čunja 2 i 3 je 15 metara. Igrač kod čunja jedan doda loptu igraču kod čunja 2. Lopta je dodana nisko. Igrač kod čunja 2 odigra povratnu loptu na prvoga igrača. Onda lopta ide na čunj 3. Lopta je dodana po zraku. Lopta se dodaje igraču kod čunja 2. Igrač kod čunja dodaje loptu nazad igraču 3 koji šutira na gol. Igrač kod čunja 1 ide na čunj 2, igrač sa čunja 2 ide na čunj 3, a igrač koji je šutirao ide na čunj 1. Nakon 15-20 min. mijenjaju se strane Vježba počinje na desnoj strani. Kad se lopta doda igraču kod čunja 3, počinje vježba se druge strane.



Upute trenera:

Tehnika: Dodavanje unutarnjim dijelom stopala, povratna lopta, šutiranje sredinom stopala.



Nadogradnja vježbe:

Pokušati igrati na prvi dodir. Mijenjati udaljenost između čunjeva.



Posebne upute:

Vremenski period 35 – 45 min. Nakon 15 – 25 min. promjena strana. Upute se daju individualno i svim igračima. Može se također napraviti i takmičenja, koja će ekipa postići više pogodaka.

Нема коментара:

Постави коментар